孕12周多了，睡眠质量堪忧，比如今天，11点不到睡的，1点多醒了就到现在都睡不着，白天都没睡。。。

树友gxcb8xolx7

2019-02-19 云南省

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小猪木马

你尝试一下，白天不要睡太多，多看看书，可以适当散散步，中午休息一小会儿。看看会否对晚上的睡眠有帮助，晚上睡前也可以喝杯牛奶。

其他回答

可爱的不得了的大花猫QXP

我也一样，快一个月了这种情况，头痛的不行。有什么好的方法吗

2020-01-14 山东 0

迎接我的鼠宝boy

我也是，好不容易睡一小时不知道咋回事都突然醒了，醒了在也睡不着觉了，闭上眼睛，外面啥动静都知道，哎！白天也光打瞌睡睡不着。

2020-01-06 河南 0

宝妈也在问类似的问题