女性在怀孕初期，由于体内激素分泌的变化，会出现食欲不振的早孕反应，甚至出现胃胀现象，这是一种正常的反应。首先建议孕妇在饮食方面要少吃多餐，多吃薯类、香蕉、南瓜等富含纤维素的水果蔬菜，以促进肠胃蠕动，避免便秘。另外建议要多喝一些白开水，补充足量的水分，也可以适量添加点蜂蜜，有助于孕妇排便。此外，建议孕妇通过适当增加运动的方式，来促进胃肠蠕动，缓解胃胀的症状。