这会不用大补 胎儿就那么一丢丢大 需要不了多少营养 回头都补自己身上去了 生完不好减 这会可以吃孕妇维生素了 像爱乐维啊黄金素啊之类的 满三个月之后加上dha 钙铁缺了就补 整个孕期营养均衡 控制饮食很重要 不是补的越多越好 补多了胎儿超重会增加以后高血压糖尿病和肥胖的风险 多吃肉类和蔬菜 血糖不高水果可以稍微多吃一点 还可以多吃点杂粮 食物种类越丰富越好 燕窝之类的有条件就吃点