我说一句，母乳的质量和每日摄取的东西是有关的。我作为已经生过两个孩子的妈妈，个人认为就是吃好比什么都好，青果猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤这些都要吃。我在生二孩的时候，吃爱乐维，就是维生素矿物质片，我的母乳质量才会好的，之前刚生二胎的时候都不开奶，但是一段时间后，宝宝也吃得很开心呢~