我跟你一样，食补和营养品一定要跟得上！我在哺乳期吃的就是爱乐维乳母型的维生素矿物质片，这个和孕期时候吃的叶酸维生素片不一样，是专门针对母乳期妈妈营养不够奶水不足等问题，维生素E可以促进乳汁分泌，还能同时补充哺乳期妈妈和宝宝需要的营养，服用也很方便，每次饭前吃一粒，吃了一个多月，奶水就补充上来了。