哺乳期的妈妈一定要给自己补充足够的营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等来增加自身的营养。同时，最好还可以多准备一点汤水，这些对乳汁的分泌也可以起到很好的催化作

牟图图麻麻

2019-04-04 山东省

★ 推荐回答

草莓酸奶冰淇淋蛋糕

哺乳期妈妈确实很需要营养啊，不过我觉得喝妈妈奶粉更方便一些，而且营养也更全面，也是人家专门为宝妈调配好的。我喝的美素佳儿的妈妈奶粉，它里面像呵护肠道健康的膳食纤维和乳双歧杆菌，以及促进宝宝多维发育的叶酸、DHA和胆碱都含有，每天一杯就能弥补日常饮食的不足了。

宝妈也在问类似的问题