一看你就是新手准妈妈！哈哈哈，坐月子无聊来分享一下经验吧～叶酸是预防宝宝先天性神经管畸形和其他缺陷的，如果缺乏的话后果真的太可怕！所以当初我是听了医生的建议，在备孕一开始就开始补充了，因为叶酸在体内还需要有个积累的过程！医生推荐的是爱乐维复合维生素，强调了它的叶酸含量达到0.8毫克，符合指南推荐剂量（0.4-0.8毫克），更适合咱们中国孕妈体质，比0.4毫克可以快一倍预防出生缺陷，对未来宝宝的发育有很大帮助。而且除了叶酸，爱乐维还含有18种多元营养素 和矿物质，里面的钙、铁、锌以及各种维生素啥的都很全面了，能够防止孕期贫血、缺钙，促进宝宝发育等等，我建议你吃这个补充就差不多了～完全不用喝那么多汤汤水水，现在生的男宝很健康！