你好，一般来说，孕妇在孕晚期容易出现腿抽筋等症状，这是由于缺乏钙元素，可以多吃如骨头汤等富含蛋白质及钙元素的食物。值得注意的是，不仅是怀孕前后三个月，孕晚期也要注重补充叶酸，能够起到预防胎盘剥落的作用。分娩需要极大的体力消耗，孕妇需要摄入全面充足的营养，保证胎儿顺利出生。推荐可以补充爱乐维复合维生素，里面含有0.8毫克叶酸，符合中国孕前孕期保健指南推荐剂量（0.4-0.8毫克），能比普通0.4毫克叶酸产品更快一倍预防出生缺陷。其他包含钙、铁、锌等在内的18种维生素和矿物质，可以全面补充饮食中较难吸收到的微量元素，给宝宝健康发育提供科学全面的营养，避免孕妇缺钙、妊娠期贫血、腿抽筋等症状，帮助顺利分娩。祝好孕！