助产呼吸法怎么练习?

怀孕30周了，晚上咳的睡不着，怎么办啊？

我的宝宝出生有15天了 现在不知道是不是感冒 鼻子老有东西塞住 呼吸的时候很大声很快 最近也莫名的苦恼 看着真的很心疼 已经侧睡了 但还是感觉呼吸很辛苦怎么办啊

坐月子可以吃姜吗？

4月3号预产期没动静，昨天又感冒了，整个鼻子都不通气了，婆婆说孩子这么大了喝点午时茶颗粒没关系！我不知道能不能喝呢，或者板蓝根能不能喝？