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刚怀孕,吃点什么补补呢?

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琪琪长大了阅
过来人的经验告诉你,喝很多补汤真的没必要,未必能很好的吸收。饮食上只要搭配均衡就好,注意孕期要持续补充叶酸,为了预防宝宝出生缺陷嘛!怀孕对妈妈考验很大,需要科学补充点营养。之前我怀孕的时候,医生推荐了爱乐维复合维生素,说国内版的更适合中国孕妈。我查了成分表,里面的叶酸含量有0.8毫克,符合指南推荐范围(0.4-0.8毫克),比0.4毫克可以快一倍预防出生缺陷,还有钙、铁、锌等十几种维生素和矿物质呢,能预防孕期贫血,促进宝宝发育,全面补充孕期所需的营养!我觉得还是这种科学的配比还是挺令人放心的~
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小小朗滴妈咪
我觉得饮食均衡就行了,蔬菜水果蛋白质深海鱼等等,我的原则是尽量食补多晒太阳多活动,总觉得是药三分毒,什么叶酸、钙剂、dha等等我都没吃,至于什么缺陷这个那个的,主要还是遗传因素决定的!我家宝宝现在都满月了,一切都好,什么问题都没有,水灵的很,哈哈!小小建议,不喜勿喷~
2019-04-21 辽宁省 8
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果果的胖麻麻
正常饮食,不挑食,不偏食就足够了,除非你的检查结果显示某方面不足在进行调整。
2019-07-09 内蒙古自治区 0
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L宝贝L妈妈L
叶酸,我吃的十月馨和dha 鱼肝油 慢慢又补了钙铁锌
2019-05-04 山东省 0
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