孕期腿抽筋一般都是由于孕期缺钙引起的，这个时候腿抽筋主要表现在小腿的抽筋。通常孕妇要在怀孕16周以后就要常规的补充钙质，因为在怀孕期间胎儿生长，胎儿就会从妈妈身体里吸取钙质来长身体。这个时候妈妈如果不常规的补钙，就会达不到胎儿吸取钙质的需要量，所以在怀孕16周开始就要常规的补钙。现在可以吃钙片，有很多药店有专门的孕妇钙片可以买到。在常规补钙的同时，也要在饮食上注意吃富含钙质的食物，比如豆类制品、菠菜、孕妇奶粉，这都是可以吃的。