想要帮助缓解孕期便秘可以试试吃火龙果，香蕉，个人觉得挺有用的，孕期补充营养除了妈妈奶粉外还可以补充些迪巧维D钙咀嚼片 ，水果口味的，好吃易吸收。

雀巢A2妈妈奶粉是可以缓解孕期便秘的，我怀孕那时候也一直在喝，挺不错的,它是全球首款A2β-酪蛋白妈妈奶粉，它能为孕妈妈提供一站式营养解决方案，呵护妈妈肠道舒适的同时，低脂肪0蔗糖助力妈妈管理孕期体重，让孕妈妈长胎不长肉，还可以缓解孕吐和便秘现象，是一款营养价值非常高的奶粉。