孕期没喝过妈妈奶粉，嫌增重太快，一直喝香满楼的鲜奶。孕期多喝水，多吃水果蔬菜，为了控制增重，一些高糖份的水果尽量少吃，保持适量的散步运动。西梅、火龙果这些有助于排便，可以参考试试。还可以适量吃点益生菌，除了有益排便，还可以降低娃出生湿疹发生率。