适量吃事的，可以直接选择雀巢A2妈妈奶粉，它是低脂肪，零蔗糖的，孕期选择这款奶粉丝毫不用担心会长胖啊，0糖也不会引起口腔问题和妊娠期糖尿病啦，我孕期的时候喝了不少罐呢，胎宝宝长得很好，出生的时候都非常达标，很好啊。