孕期是容易便秘的，所以平时要注意营养多样补充，少食多餐，注意适当运动，还可以试试雀巢A2妈妈奶粉，这款奶粉挺不错的，营养丰富，里面含有A2 β-酪蛋白。让孕期更好吸收，而且不添加蔗糖、口感清淡，低脂肪低热量！给准妈妈双重保护。