孕期便秘是挺煎熬的，不过还是要注意少食多餐，适当的运动，可以试试雀巢A2妈妈奶粉，这款奶粉我也在喝，营养丰富均衡好吸收，里面添加的A2 β-酪蛋白，可以更好的消化吸收，而且不添加蔗糖、让孕期长胎不长肉。