您好，21天宝宝睡觉时老是扭来扭去，伸手蹬腿常见于以下几种情况：1、小宝宝因为不会像大孩子一样进行自主的运动，主要运动的方式就是通过扭来扭去的方式排泄体内过多的热量，这是孩子运动的一种表现方式。这时候不要过于担心，要观察宝宝有没有其他的情况。如果宝宝吃奶好、精神状态好，无需特殊的处理，要给宝宝补充充足的维生素D；2、宝宝不舒服了，出现了胃肠功能的不舒服，比如说腹胀、肚子疼或者是大便不正常，大便偏干或偏稀，孩子出现身体的不适，也会出现扭来扭去的情况。这种情况可以给宝宝补充益生菌调理胃肠道，顺时针的按摩宝宝的腹部，缓解宝宝肠绞痛的情况。