孕30周开始，建议左侧躺睡，有利于胎儿及血液循环。如果你在睡觉时感到不舒服，可以适当调整姿势，但尽量保持左侧躺睡。如有持续不适，建议及时就医。祝您健康！

孕30周时，建议尽量左侧躺，因为左侧躺可以改善子宫和胎儿的血液循环，有助于保持母体和胎儿的健康。同时，左侧躺还可以减轻孕妇的胃酸逆流和呼吸困难等不适症状。如果孕妇习惯右侧躺或仰卧，也可以适当进行，但需要注意不要长时间保持同一姿势，以免对胎儿造成不良影响。

也不一定的呀，你自己左边和右边都可以睡的呀，只要实际上没有什么不舒服就好