可以更换体位，适当吸氧缓解，症状严重建议就诊检查对症治疗

孕妇在23周出现呼吸困难可能是因为子宫增大压迫到肺部。建议尝试改变体位，如侧卧，尤其是左侧卧，有助于减轻压力。同时，定期做深呼吸和轻度的孕妇瑜伽也有助于改善。但最好及时咨询医生，确保安全。

孕23周出不上气，试试深呼吸、换个姿势，或者稍微走动一下。