孕16周时，建议进行详细的早期产检，包括孕期血常规、尿常规、甲状腺功能、唐氏筛查和羊水穿刺等，以确保胎儿的健康状况。继续坚持规律运动和饮食，保持健康生活方式。在任何症状加重或异常情况下，请及时就医或前往医院进行进一步检查。