不知道有没有小伙伴跟我一样,每次在餐馆吃饭都喜欢点鲜榨玉米汁,那浓浓的玉米香味,想想都要咽口水了。但是餐馆里可能是为了迎合人嗜甜的天性,一般糖会放的比较多,作为一个追求肩健康,喊着降糖口号的养生达人,我还是更喜欢淡一点的,所以决定在家自己做,正好大萌也可以尝尝。 玉米富含玉米黄质、维生素e、谷胱甘肽。玉米黄质可以预防老年黄斑性病变,维生素e可惜促进生殖腺功能,谷胱甘肽又被称作长寿因子,在硒的作用下,可以延缓衰老。所以,看似普普通通的玉米,却是有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效的哦,非常适合脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压高血脂、冠心病、便秘等患者食用呢。 言归正传,在家做起玉米汁也很简单。首先将玉米粒剥下来,洗净,下冷水锅里煮熟,捞起。放入料理机里,加适量的开水,水的量随自己口味,喜欢浓一些的就不用放太多的水,开始榨,榨好后,用滤勺过滤。 过滤后的玉米汁放入奶锅里,加入一盒纯牛奶,放少许的糖,加热,奶和玉米汁融合在一起后就可以啦,香甜美味的玉米汁就做成功了。大人小孩都可以喝哦。