1. 纯母乳喂养的宝宝 ( 0~6 个月) 母乳中的水份含量高,纯母乳喂养的宝宝一般很少出现便秘。这个阶段宝宝如果便秘,一般和饮食关系不太大。妈妈要咨询儿科医生,是否需要就医治疗或是否可以给宝宝喂水等,不要擅自给宝宝喝水和服药。 2.已经添加辅食的宝宝( 6 个月以上) 1. 增加脂肪和膳食纤维的摄入 治便秘还是先从饮食入手,保证足够的水份摄入,适当增加脂肪和膳食纤维的摄入,适当摄入肉类,有便秘现象的小月龄宝宝的辅食可以适当偏向菜泥、果泥类。 宝宝能吃一些新鲜蔬果后,可以每天多吃一些蔬菜瓜果。水果中,西梅、牛油果、梨的膳食纤维含量比较高。 蔬菜中,西兰花、豌豆、煮熟的扁豆,也是帮助通便的好帮手,大龄便秘宝宝可以适当多吃。 比如每天吃一个牛油果,加半杯西梅,之后 1~2 天,观察孩子大便,如果变成软便了,就继续这么吃,如果还是硬的,就再加点量,如果已经稀了,就要减量啦。 2. 保证宝宝足够的活动量 对于 2 岁以下孩子,多让孩子下地玩耍就行,没有具体需要玩多久。如果宝宝还不能下地玩耍,可以通过被动操、被动翻身,帮助促进宝宝肠胃蠕动。 鼓励孩子多爬,多下地走,也可以轻微地跑跑跳跳,和其他小朋友一起互动,比如搭积木等。 3. 抚触按摩 在宝宝腹胀不适时,家长可以在肚脐周围给宝宝顺时针抚触按摩,手部稍稍用力,下压 0.5 厘米,帮助宝宝缓解不适,促进排便。
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