精孕期怎么控制血糖

孕期饮食控制的好，血糖不会高的哦！😁😁 我可是吃了好多小黄瓜🥒，小番茄🍅，红芭乐，猕猴桃🥝，桃子🍑，葡萄🍇，香蕉🍌，樱桃🍒。 火锅的，蛋糕🎂没少造，玉米🌽红薯🍠没少吃😂😂。 那么孕妇血糖高症状有哪些呢？ 吃什么水果可以降低血糖呢？ 👉👉孕妇血糖高的原因 1.不良的生活习惯 孕妇如果有不良的饮食习惯，比如喜欢吃高脂肪、高糖食物，就会导致胰岛素分泌增多，进而引起血糖偏高。 2.体重超重 一般来说，如果孕妈妈体重超重，那么她们的胰岛素降血糖的活力会比体重标准的孕妈低。所以孕妈咪们要控制好自己的体重，否则体重超标太多患糖尿病的几率就会增大。 3.孕期荷尔蒙的影响 孕后，女性体内胎盘分泌的荷尔蒙会使得孕妇血糖升高。一般来说，孕妇体内会有足够的胰岛素来调节血糖的浓度，但如果胰岛素量少，那么孕妇血糖就会偏高，这样就可能会危及宝宝的健康。 4.年龄因素 高龄产妇身体的一些功能可能会下降，如果她们又承受过重的压力，那么患病几率就会增加，可能出现血糖高问题，甚至是糖尿病。 5.运动因素 如果孕妇不喜欢运动，那么胰岛素分泌量可能会降低，降低多的话也会导致血糖偏高。 孕妇血糖高有什么症状？ 1.容易口渴：如果准妈妈们经常感觉口渴，而且喝水量比平时增加了很多，那么要考虑是不是体内血糖过高。 2.尿多：一般来说，孕妇的尿量和次数都会比孕前多，但如果尿量和次数超出了一定的量，比如说一天超过20次，而且量又多，那就可以去医院看看是否血糖方面出现了问题。 3.容易饿：如果孕妇血糖偏高，那么血糖会刺激大脑，让孕妇有饥饿感。 4.消瘦：如果准妈妈食量好可还是很消瘦，那么就需要谨慎。因为孕妈如果血糖高，那么她们体内葡萄糖利用率会降低，脂肪分解会增加，蛋白合成会减少，分解速度会加快。 孕妇吃什么水果可以降低血糖？ 1.樱桃 樱桃富含多种维生素，孕妇常吃可以帮助增加体内胰岛素分泌量，降低血糖。而且樱桃还含有铁元素，孕妇经常吃还可以补铁。 2.石榴 石榴中含有铬元素，这种元素有利代谢糖分，所以孕妈们吃有利降低血糖。 3.猕猴桃 猕猴桃营养丰富，但含糖量和热量比较低，孕妈吃猕猴桃不仅可以缓解口渴现象，还能降低血糖量！ 另外，柠檬、柚子和梨子等都有利于降低孕妈体内的血糖。最后提醒各位准妈妈，如果发现体内血糖高，一定要及时去医院就诊！ 欢迎来聊聊生女，生男有什么不同啊！