每一位妈妈都希望希望宝贝们能健康快乐的茁壮成长,而宝贝身体的成长,最离不开的就是全面的营养!专家们都说了,在孩子身体生长发育最快的前几年,合理均衡的膳食营养会影响到孩子的一生,反过来,没有营养物质的摄取保证,孩子的生长发育就会出现各种各样的问题,抵抗力也低下,就更容易生病!所以,做为妈妈,我们更要在孩子的日常饮食中有意识的做到科学搭配,均衡丰富的饮食为孩子的身体发育需要提供合理的营养,才能让孩子健康茁壮的成长。
说到孩子的营养均衡饮食,自然离不开奶粉这个话题!是的,从孩子出生,妈妈们很多都愿意选择母乳喂养,因为母乳中含有孩子身体发育所需的所有营养和免疫因子!而结束母乳喂养之后,我们还会每天给孩子补充1-3杯的牛奶,来延续母乳37度的恒温母爱,延续这份均衡营养!就拿我家小灰灰来说,从一岁多断母乳转喝奶粉开始,就没有停止过喝奶,现在上幼儿园大班了,依然每天早餐还会喝一杯奶!这让他身体倍棒,个头更高,在幼儿园的小盆友圈里,算是个头比较突出的孩子了!我想,这跟我一直有给他补充营养均衡的配方奶是分不开的!而奶粉,我认为,有机奶粉是最佳的选择,因为有机奶粉更纯净,更安全,更适合孩子食用!
对于不爱喝奶的孩子,妈妈们则可以变着法子让孩子来喝奶,比如在日常食物中加入奶粉,这样一来,不仅营养更加丰富,而且奶香味十足,更可口美味了!这次有幸参加“Healthy times健康时光【自制辅食大pk】”的活动,获得了超级厨娘资格赛的资格,在这里,让我跟大家分享一下,我用Healthy times健康时光有机奶粉制作的美味早餐吧!
首先,早餐一杯Healthy times健康时光有机奶是必须的!其实,三岁以上的孩子,辅食更加要求多样化了,而且饭量也有所增加,所以,通常我们的早餐里,除了一杯奶,必定要有一小碗的营养粥的,还一些坚果、面食!今天要跟大家分享的除了这款燕麦营养粥之后,还有利用Healthy times健康时光有机奶粉制做而成的奶香苹果小煎饼!清甜香脆,非常受孩子们欢迎哦!
按照料理的先后顺序,我们先来看一下燕麦营养粥的制作:
准备食材:
糙米、燕麦各50克(补充各种维生素、矿物质)
胡萝卜一小根(补充胡萝卜素)
鸡蛋一只(补充蛋白质)
虾皮10克(补充钙质)
制作过程:
1、将糙米和燕麦洗净后和适量的水一起加入锅中煲熟,可以提前一个晚上用电饭煲预约煲好!
2、早上将胡萝卜洗净切碎,鸡蛋打散搅拌均匀!
3、粥里加入胡萝卜碎、鸡蛋液和虾皮再煮片刻即可,小宝宝不用加油盐,虾皮有一定的盐份!大宝宝可以适当加一丁点儿的盐!
在煮粥的过程中,我们可以来制作苹果煎饼!
准备食材:
Healthy times健康时光有机奶粉:20克
面粉:30克
鸡蛋:1只
苹果:1-2只
油适量
制作过程:
1、将苹果洗净去皮之后,切成小块!
2、将苹果放入锅中蒸10分钟至熟软,后用小勺压成苹果泥,有料理机的可以直接用料理机打成苹果泥,越小的宝宝需要越细腻,大一点的宝宝就可以不用这么细腻啦!
3、在苹果泥中加入打散的鸡蛋和面粉。
4、再加入奶粉,然后一起搅拌均匀!
5、不粘锅刷一点油,然后取一大勺苹果泥混合物,两面煎至微黄金即可,此时,奶香味真的很诱人啊!
好了,将粥装一小碗,再冲一小杯的Healthy times健康时光有机奶,再配点坚果,几块奶香苹果小煎饼,一份元气满满的营养早餐就制作好啦!配上Healthy times健康时光有机奶粉的专属餐具,不要太棒哦!
苹果,是我们生活中最常见的一种水果,也是最受人们欢迎的一种水果,素有“水果之王”的美称,富含葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。具有止泻通便,益胃,生津,等功效,是非常适合孩子们吃的水果之一!用它制作而成的苹果煎饼,加入了Healthy times健康时光有机奶粉,不仅奶香味十足,而且清甜美味,营养丰富,制作也简单,实在是早餐的理想之选!
加入了胡萝卜、虾皮和鸡蛋的燕麦粥,不仅可以给孩子们补充胡萝卜素、优质蛋白质,还可以补充钙质和各种维生素、矿物质,早餐喝一碗这样的营养粥,既健胃助消化,还有助于保护视力,提高免疫力!
今天的坚果,我给孩子们配了一些核桃、花生和葡萄干,都是孩子们爱吃又有营养的!比如花生含有大量的碳水化合物,多种维生素以及卵磷脂和钙、铁等20多种微量元素,对儿童、少年提高记忆力非常有益。葡萄干有着丰富的铁和钙含量,可以给儿童补铁、补钙。核桃含有丰富的磷脂、赖氨酸、亚油酸和维生素E,是温补肺肾的理想滋补食品能有效补充脑补营养、增强体力,想要孩子更聪明,常吃核桃哦!这些都是适合孩子们日常补充的坚果!
最后别忘了,每天早餐再给孩子们来一杯源来自法国有机牧场Healthy times健康时光有机奶,有机乳脂更能促进宝宝脂肪和钙的吸收,软化便便。黄金脂肪酸配比,还可以促进宝宝的智力和视力发育。为宝宝的营养健康加分!选择Healthy Times健康时光有机奶,选择真有机,奶源安全还有欧盟有机认证及中国有机认证的双重检验,妈妈我更放心。
这就是我家孩子的营养早餐,也是我参加“Healthy times健康时光【自制辅食大pk】”超级厨娘的参赛作品,请大家多多支持我,给我加油吧,谢谢!
更多>>
更多>>