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- 经期拉肚子期间，一定要严格忌口寒性食物。像西瓜、梨、柚子、山竹、火龙果、螃蟹、田螺、凉菜、生拌菜，全部暂时不吃。这类食材寒气很重，会刺激肠道蠕动加快，越吃越拉、肚子越疼。水果只选择性平偏温的，比如苹果
- 排卵期间，要保持好心情 排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。 其中下丘脑起主导作用，当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，就会抑制下丘脑的功能。 备孕中的姐妹压力往往比平
- 肾虚会引发月经不调，肾为先天之本，掌控着人体的生殖系统功能，肾虚会导致冲任二脉失调，影响子宫和卵巢功能，进而出现月经不调。肾虚型月经不调分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚表现为经期推迟、经量过少、痛经、畏寒怕