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宝宝便秘要多吃香蕉?

答:不是。因为如果宝宝吃得太多或者刚开始吃香蕉,反而容易引起便秘。主要有以下三个原因。


● 香蕉中的膳食纤维并不理想。要解决宝宝便秘,最安全最有效的方法就是让宝宝适当多摄入膳食纤维,以促进肠胃蠕动。但是香蕉含有的膳食纤维量在水果中顶多处于中等水平,远不如雪梨、猕猴桃、火龙果等等。


● 吃未成熟的香蕉是雪上加霜。未成熟的香蕉里含有一种成分叫做“单宁”,这种物质具有很强的收敛作用,便秘宝宝吃了后大便会越来越干燥。即使我们购买的香蕉是黄灿灿的,可能也是被催熟的,其中依然含有“单宁”。


● 性寒会增加肠胃负担。香蕉是寒性水果,对于0—1岁的宝宝来说,肠胃消化系统尚未完善,进食过多寒性水果将会严重影响宝宝的消化系统,并容易引起胀气及腹痛。而在宝宝便秘严重时喂食香蕉,更会增加宝宝的肠胃负担。

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