宝宝如果有轻微便秘，最好的办法就是用一些粗纤维食物来“治疗”啦！ 红薯含有淀粉和纤维素，它们在肠内能吸收大量水分，促使食物软化，推动粪便通行，从而让便秘远离宝宝！ 而另外一个养胃健脾的好食材，就是我们最常见的山药啦！山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化、吸收。也是很好的食材哦！更好的是，这两个食材都有食物本身的味道，小宝宝吃起来就不用添加糖之类的调味料了！大宝宝更是会乖乖光盘吃下哦！
BY BBO辅食小厨房
食材清单
红薯 30g 、山药 30g、配方奶（1岁以上可用牛奶）30g
烹饪步骤
步骤1
准备食材，红薯和山药都是提前处理完的，洗净、去皮、切断切片都可以，切的小点比较容易蒸透。
步骤2
将红薯和山药平铺放在盘中，上锅蒸15分钟即可。
步骤3
蒸好的红薯和山药，还有蒸出的水都倒入辅食机中。如果没有辅食机，也可以倒入料理杯，直接食用料理棒。
步骤4
搅打成糊后，再倒入之前准备好的奶。继续搅打成细腻的糊状。
步骤5
最后倒入碗中就可以吃啦！红薯自带香甜，再加上一些奶味，宝宝的早餐的好选择哦！（原标题：红薯山药奶糊）
小贴士
山药最好选择淮山药，不要选择硬的，脆的那种。山药去皮时最好带上一次性手套，防止粘液碰到皮肤，不然会很痒哦！
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