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爱吃三文鱼的准妈妈看过来,这里有安心的三文鱼做法

很多孕妈都是三文鱼爱好者,三文鱼橙色的外观,细腻的口感俘虏了好多孕妈的心,而且三文鱼中富含优质蛋白质和多不饱和脂肪酸,还含有胡萝卜素,是非常适合孕妈的食材。

但是好多孕妈会担心三文鱼的食品安全,甚至是寄生虫的问题,解决方法也很简单,那就是把三文鱼做熟了再吃!

高温可以杀死绝大多数细菌和寄生虫,孕早期又是胎儿大脑发育的关键时期,这时候要万无一失才行。那么三文鱼怎么做,搭配什么菜合适呢?让我们一起来看视频吧。

孕产营养(孕1-3个月):香煎三文鱼蔬菜色拉

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