适合宝宝的三文鱼辅食食谱，拿走不谢

三文鱼丁粥

香滑爽口，大宝宝小宝宝都适用

原料：三文鱼100g、大米1杯、香菇2朵、培根1条

做法：

1.三文鱼洗净去皮切丁，加少许盐腌一下；香菇和培根切丁；

2.大米洗净加水煮开，然后加入香菇丁和培根丁，再煮5分钟；

3.放入三文鱼丁，继续煮2分钟即可。

芝士三文鱼

香嫩可口，适合1岁以上宝宝

原料：三文鱼100g，芝士100g，橄榄油，蒜蓉，盐

做法：

1.烤箱200℃预热，三文鱼切小块；

2.锅中加入橄榄油，炒香蒜蓉，加盐，然后加入三文鱼块炒香；

3.把鱼码到烤盘，撒上芝士，烤20分钟左右即可。

三文鱼条海带汤

鲜美味浓，适合1岁以上宝宝

原料：三文鱼200g，海带50g，鸡蛋一枚，葱白、淀粉、油、盐少许

做法：

1.三文鱼去皮，葱切丝，放入搅拌机中，加入蛋清、水、淀粉、油、盐，搅成糊；

2.将搅拌好的糊倒入碗中，用打蛋器打至浓稠；

3.海带成小长条；

4.锅中加水，烧到快开时，用筷子拨鱼糊成小条，加入水中；

5.水开后，倒入海带，煮2分钟，然后调入少许盐即可。

Tips：如何挑选新鲜的三文鱼？

用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，呈鲜艳的橙红色，一般来说是比较新鲜的三文鱼。在购买三文鱼时，一次不要买太多，买回家后留出当天吃的，其余按宝宝一次用量切成小块，用保鲜膜封好，放入保鲜盒，在冰箱中冷冻起来，如果是-20℃速冻可以保存1～2个月。