小宝宝们到底需要多少钙呢

人体中的主要矿物质有10余种之多，其中与儿童关系最大的有钙、磷、铁、碘。其他无机盐，如镁、硫、铜、锌、钴等都是人体必需的物质，只是需要量极少，故称之为微量元素，正常情况下不易缺乏。其中锌与儿童营养关系较大，但母乳喂养的婴儿不会缺乏锌。主要矿物质的功用、需要量、来源、缺少或过多的影响见下表。

钙的功用、需要量、来源及缺少或过多的影响

 

矿物质名 称	功  用	单位	每日膳食中供给量				缺   少   的影响	过  多   的影响	来  源
			0～6个月	6～12个月	1～3岁	3～7岁
钙(Ca)	组成骨骼及牙齿的主要成分。帮助血液凝固，镇静神经。	毫克mg	400	600	600	800	佝偻病，手足搐搦症。	钙量过多使磷盐沉淀。	乳类、蔬菜、豆及豆制品。