孕期需要摄入多少钙

    我国营养学会推荐的钙供给量为成年人每天800毫克，孕早期与孕前差别不大，到孕中期以后，孕妈妈每天需补充1000毫克钙，孕晚期则可达1200毫克。

    钙是人体内含量最多的矿物质，孕妈妈怀孕以后消耗的钙量要远远大于普通人，若钙缺乏，血钙浓度就会降低，这带来的问题是：

    孕妈妈容易抽筋、酸痛、水肿，甚至转变为高血压、难产、牙齿松动、骨质软化症、产后乳汁不足等病。

    导致胎宝宝的骨骼与牙齿发育不良，新生儿也因为血钙低而容易惊厥，易有水肿发生。

补钙并不是越多越好，摄入钙过多，可能干扰其他微量元素对于人体的吸收利用，也可能导致患肾结石病的危险性增加，钙质沉淀还可能引起胎盘老化、钙化，影响分娩。