适量的热量摄取，怀孕依然明艳动人

「漂亮的产妇或孕妇，大多是体重控制得宜，」台北长庚医院妇产科医师萧启信说，许多妈妈停留在「一人吃两人补」的观念，于是怀孕期间大吃大喝（或乱吃乱喝），导致生产时因过重而难产，或是生完后体重难恢复，仍然大腹便便，身形臃肿。

孕妇初期（1～3个月）不需增加热量摄取，4～9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。

从体重角度来说，就是怀孕前3个月最好不要增加体重，4～6个月时最多增加5公斤，7个月～分娩前，最多只能增重5～7公斤。