常喝酸奶好处多

1.常喝酸奶可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

2.对便秘和细菌性腹泻有预防作用。

3.能抑制癌症。

4.喝酸奶不会过敏，对鲜奶过敏的人喝酸奶十分有利。

5.具有美容作用，常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、健发。