选择药补还是食补

    Q:我知道孕期要多补充营养，是“药补”好还是“食补”好？

    A:首先，准妈妈在怀孕时，所需的营养素应尽可能从日常饮食中摄入，因为食补更加自然健康，而且不容易补过量。 但是像叶酸这一重要的微量元素，则是药补的效果好于食补，所以，建议服用小剂量的叶酸片。 而且，如果孕妇的确营养不良，也可以服用一些营养补充剂。 总之，是以食补为主，药补为辅。