补叶酸“食补”还是“药补”

  Q:补叶酸“食补”还是“药补”？
  A:妇女从孕前3月和怀孕后3月内都应该补充叶酸。
  由于中国人的传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失，食补的方式被大打折扣。而也有研究显示，人体对叶酸补充剂的吸收，要比对某些食物中包含的天然叶酸的吸收要好得多，服用叶酸补充剂比食补效果更好。