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宝宝是一个特殊的群体。其特殊性就表现在他们正处于体、脑发育期，所以充足、合理的营养对他们显得尤为重要。而宝宝成长所需要的营养供应主要来源于食物，所以要合理安排宝宝的饮食，要注意饮食卫生，不要吃甜的。现在天热，消化道的功能比较低下，更应该吃些清热的东西，如黄瓜、绿豆等。养成定时排便的习惯也很重要，睡眠要充足。做父母的一定要为宝宝的健康打下良好的基础，毕竟宝宝的成长只有一次，婴幼儿期的营养奠定了一辈子的健康基础！
我的宝宝快20个月，身高88厘米，体重26斤，是个身高体重都非常标准的女孩子。见过我宝宝的阿姨叔叔们都说她很乖，身体好，聪明可爱！呵呵 我宝宝出生于2008年12月中旬，她是个可爱的小姑娘。从她出生开始，由于种种原因，我们对她就是进行了人工奶粉喂养。到了她4个月的时候，我们逐渐给她补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物。刚开始添加辅食的时候，宝宝很喜欢吃。可是各种口味的果汁、菜汁，米粉、果泥、菜泥全吃过之后，慢慢吃饭坏习惯就来了。她喜欢吃苹果、香蕉、胡萝卜、玉米等；不喜欢吃豌豆、梨、芹菜、番茄等；不喜欢吃米粉、面条，一吃米粉、面条就老想喝奶粉；还有就是喜欢吃两口玩三下。 目前天气热，宝宝食欲不振，这样怎么能满足她的体、脑发育。婴幼儿期的营养是奠定了一辈子的健康基础，于是做妈妈的我就开始想办法。 一、给宝宝置身于安静的环境中就餐 吃饭的时候，我们不看电视，不制造过多声响，不给她玩玩具，也不追着赶着喂饭，就让她坐在儿童餐椅里，吃完才放她下来。这样一顿饭基本10-20分钟可以喂完，可是这个良好的习惯也是智斗的结果。 我的宝宝是个很调皮的女孩，一开始给她喂辅食，她常会把嘴巴抿的紧紧的，好不容易喂进嘴里的辅食也会被她吐出来。接着总是不理不踩的去玩她想要的东西，或者用小手来抓碗里的辅食。于是来我就买了一个儿童餐椅，每次给她喂辅食的时候，都把她坐在高高的餐椅上。刚开始宝宝很难适应，不是到处乱抓就是乱处乱动，一边吃，一边哭，一边闹。次数多了，也就习惯了，坐在儿童餐椅里，乖乖的吃啦，这种良好的饮食习惯会使她受益终身的。
二、宝宝对每一种新食品都有一个适应的过程 第一次她不喜欢吃的食物如：豌豆、梨、芹菜、番茄等可少量喂，接下来再试第二次、第三次。让宝宝她慢慢习惯这种食品的味道，否则易形成偏食的的坏习惯。我就给她吃几顿她喜欢的食物，然后换她不喜欢的食物。接触次数一多，慢慢不喜欢吃的食物也接受了，呵呵~千万不能任由宝宝的性子来选择食物，毕竟宝宝的成长只有一次。
三、制作辅食花样品种要多 这是对付宝宝食欲不振的的秒招，学会利用食物的色、香、形来诱惑宝宝。这样，在入口之前，宝宝会通过视觉、嗅觉而产生食欲，她的消化液也会提前分泌。食物吃到口里后，就会觉得特别美味了。 刚添加辅食时，我宝宝很喜欢吃面条、米粉，等到6个月以后就不爱吃了。我连换了几个品牌多种口味，例如亨氏、嘉宝、方广，从水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等口味换了个遍，我宝宝还是不愿意吃。好不容易哄着让她张开了小嘴，结果尝到味道就吐了。 于是我就又开始与她智斗。我试着自己做面条，我买来新鲜猪肝和青菜，把它们搅拌成泥，和我做的面条混在一起，稍微加了点盐和油。有点红，又有绿，在漂着点黄色的油花，我宝宝不费事，就吃完了半碗，我心里美呀！其实这就和我们成年人一样，顿顿吃方便面、盖浇饭，在怎么有胃口也吃的没有胃口了。 从此之后，我参照儿童营养食谱，变着花样给她做各种颜色鲜艳，口味不一的辅食。基本一周，每天吃的不重复，宝宝吃的香，做妈妈的在辛苦都是幸福的！
四、严格控制宝宝的零食 以定时、定量的“供给制”代替想吃就给的“放任制”。零食是合理饮食的组成部分，是不可缺少的。但要有选择，吃零食的时间也要选择好。例如我宝宝喜欢吃“小馒头”之类的小饼干等零食，我基本上都安排在正餐一个小时前后，每次的量也是严格控制的。 吃完再给她安排适当的活动，让宝宝在饭前有饥饿感。这样宝宝每天就习惯了，固定时间她要吃饭，而且吃的时候很强烈的要求要吃，马上要吃。有时候大人喂的慢了她还要叫，因为宝宝到那个固定的时间的确是饿了。 我们做父母的应该给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物，创造宽松、积极的进餐环境，这样宝宝一定不会发生好几天不拉便便、小肚子硬硬的、精神头也不好等之类症状。毕竟宝宝的成长只有一次，只有呵护好宝宝娇嫩的胃和肠道，才能奠定宝宝一辈子的健康基础！
