孕中期睡眠特点

    现在你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和身体的变化，所以，你应该能够睡得好多了，尽管有时候也还会有腿抽筋、做奇怪的梦和鼻子不通气的现象发生。在孕中期，虽然你的睡眠情况有所好转了，不过，随着你精力的恢复，你可能反而不需要睡那么多觉了。继续读下去，看看。同时，别忘了可以访问我们的，来了解如何在孕期睡个好觉。

    现在你可能比前几个月都睡得更好了。这是因为孕酮（也称“黄体酮”）的增加速度放慢了。尽管你的荷尔蒙水平还在升高，但速度减慢了，所以，你比孕早期感觉要好些。。孕中期对你来说，简直可以称为孕期的“蜜月期”呢！

    这段时期你的感觉和睡眠都好多了，可以开始有意识地了，这能改进你的身心健康，同时，还能帮助你晚上睡得更好。不过，还是得注意，在孕中期，无论是睡眠时间还是睡眠质量，仍然不会跟你怀孕前一样好。