怎样应对孕期偏食

        孕期女性都爱吃些什么东西呢？我们对宝宝中心的用户作了一项，结果发现约37%的准妈妈最想吃的是酸的食物，26%的准妈妈想吃辣的东西。其次是甜的（14%）和咸的（14％），以及其他（9％）。
       这样会不会影响你的孕期营养呢？我们的专家顾问认为，你要留意在孕期想吃的东西，尽量吃一些健康的食物，来替代那些不太健康的食物。
       与其把大多数对孕期饮食的好恶看得很严重，不如带着轻松的心态去对待，所以你尽可以适当放纵一下。健康的饮食应该是既能满足你的营养需求，又能满足你的情感需要，同时，又选择自己爱吃的东西。专家建议孕妇们尽量顺应自己的欲望，而不要去克制它，比如说，可以用冰冻的脱脂酸奶，来代替冰淇淋。 
       其他应对不健康食物偏好的方法有：每天吃早餐（不吃早餐会使你的胃口更好）；多做锻炼；确保得到了足够感情上的支持。最后一点尤其重要。 会让你发泄在食物上，其实你真正需要的可能只是一个拥抱而已。