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王钰婷 中医师
中山大学医学院教授、深圳市宝安区危急重症孕产妇抢救专家组组长。能够诊治妇产科各类疾病，对妊娠合并症及并发症的处理、高 危妊娠及危重病人抢救、新生儿窒 息复苏术有丰富的临床经验，尤其对围产医学、高危妊娠诊治等方面有深入的研究。现任深圳和美妇儿医院妇产科主任医师。
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answer:想请问下我生时170，现在34天140，肚子好像还有个5个月的宝宝，想减肚子，穿束身衣有用吗？有什么好办法吗
question::束身衣是有用的，它可以限制你的食量，但是对腹部的脂肪没有燃烧的作用，只有改变位置的作用。建议你在穿束身衣的同时还是要兼顾腹部的锻炼！如“屈膝的仰卧起坐”
answer:夏天刨腹产后几天可以绑纱布的那种腹带？一直要邦到几个月才能达到瘦身的效果？
question::在出了院之后就可以开始绑上纱布的腹带，在伤口的上面加上一小块消毒的纱布，就可以了。但是一般的纱布腹带恐怕拉力不足，起不到固定的作用，建议你还是使用100%纯棉质的腹带！
answer:不喝荤汤，不加餐，娃八个月，我比生完还胖二十斤，一直喂奶，这是为什么呢？
question::建议你在这个时候可以多做较剧烈的运动，最好是流汗多心跳超过120的运动；不过这只是个建议，但如果个人的体力无法负荷那就最好是渐进式的增加，或可以借由针灸减肥，埋线、拔罐等中医疗法，帮助你回复魔鬼般的身材！
answer:你好，我宝宝四个月了，纯母乳中，和以前比长了20斤，怎样才能边减肥边授乳？特别是小肚子和下半身？
question::同样的问题，谢谢解答。
answer:剖腹产要几个月才能做像跳绳那样的运动呢
question::至少需要6个月以上！产后减肥不要太心急
answer:宝宝现在七个月了、骨架还是很大、要怎么样可以锻炼或者吃下去呢、还有怎样保持肚子平平的、屁股也很大啊、怎样才能让这些瘦下去
question::美妈您好，其实最好的黄金塑身起是在产后到第42天，您已经7个月了恐怕比较难，建议您多做“仰卧起坐”、“侧边抬腿”的动作，而下半身的肥胖可以多吃苹果消水肿！
answer:产后怎样瘦身？
question::您好美妈，很多妈妈都会有像您这样的担忧，我主张产后产后立即塑身；产后6个月才开始瘦身减肥。塑身可以使用100%纯棉的腹带；瘦身减肥的话就配合饮食、运动甚至中医调养、针灸等等
answer:我现在喂母乳，请问可以用瘦身精油进行刮痧吗？还有我买了一些束身衣，究竟穿着有没有用呢？
question::建议使用纯天然的刮痧油，普通的橄榄油就可以了。刮痧的经络以侧边胆经为主。另外束身衣是有用的但要配合运动
answer:你好！王医生，我产后便秘比较严重，有什么比较好的办法？有什么药可以吃，还在哺乳期内？
question::千万不要使用药物，因为你还在哺乳期呢，建议你在早上空腹喝两小口的黑芝麻油，不但可以润肠通便还可以起到乌发防斑补钙的作用
answer:同样的问题，谢谢解答。
question::您已经生完4个月了可以加强锻炼，对食物的摄取注重营养而低热量。饭后多散步可以做一些往后抬腿的动作减少下半身的水分和脂肪的堆积。
answer:王医师，你好。我现在是产后四个月了，从生产完到现在经常放屁，肚子也感觉胀气，请问怎么缓解？
question::少吃容易产气的食物，例如豆类，粉类还有面包等的食品，建议你可以按压中脘穴和足三里穴，这两个穴位可以缓解你胀气不舒服的感觉！
answer:王医生你好，请问生产后的瘦身主要依靠什么方式呢？月子里可以运动或者少食吗？哺乳的话，如果少食会不会影响哺乳的质量？
question::个人还是主张产后立即塑身，6个月之后减肥。月子期间可以借由绑腹带来做运动，吃的话要以科学的方法来为自己坐月子，所以在月子里不是吃得好而是吃得对。祝你恢复魔鬼身材！
answer:你好，产后六个月零九天，之前没有刻意减肥，现在还有十多斤，减的下来吗？纯母乳
question::产后六个月时开始减肥的时候了，建议你多运动注意摄入的饮食热量，如果再减不下来，可以借助传统医学
answer:我准备了两种束腹带，一种是纱布的，一种是有弹性那种，很方便粘起来就好。哪种效果好？如果是顺产，是不是第二天就可以开始绑了？
question::现在我们主张用传统的纱布，或棉质腹带，弹性的那种只是挤压的作用虽然方便，但承托的效果较差，因为需要弹力，所以吸汗力较差，对皮肤不好！绑的时间在出院后并贴身绑，最好下地一定要绑哦！祝你健康！
answer:您好，医生月子里多吃常温水果会有利于身材恢复吗？
question::可以吃水果，但是要在第三周开始才开始吃水果选择水分少甜度大的水果。例如樱桃、猕猴桃等等
answer:王医生你好，我孕前87斤，生完宝宝一直97斤.都五个月了还是没能瘦下来，肚子还好大，我没有母乳喂养，现在收腹带也没绑，太热了，有什么比较好的方法可以瘦肚子啊
question::建议你做“仰卧起坐”、“针灸减肥”、“针灸埋线”等等传统医学可以帮助你
answer:问下产后就直接可以穿束缚带么
question::出院后绑腹带
answer:你好，请问顺产第二个月可以进行哪些项目的运动来减肥？谢谢医生，请帮我列举下。
question::比如说，散步、产后瑜伽、向后踢腿、转体运动等等
answer:王医生您好!请问月子期间用束缚带科学吗？如果可以，顺产第几天可以用束缚带，剖腹产几天可以用一天要用多久？会不会影响恶露排出？
question::这个是科学根据的，如果身体里面有较多的空余空间，身体内就会长出脂肪细胞来充填，以固定身体内器官的相对位置 ，所以我们要用绑腹带来限制它长出脂肪细胞的空间，这是完全合理的。顺产后第三天可以开始绑腹带；剖腹产一般在出院后开始绑，一般是产后五天的时间。另外绑腹带并不会影像恶露的拍出，因为绑腹带只是支撑以及保暖的作用。所以产后一定要绑腹带！
answer:在出了院之后就可以开始绑上纱布的腹带，在伤口的上面加上一小块消毒的纱布，就可以了。但是一般的纱布腹带恐怕拉力不足，起不到固定的作用，建议你还是使用100%纯棉质的腹带！
question::王医生，您说是100%纯棉质的腹带是什么样的呢？貌似现在市面上比较多的就是纱布腹带和松紧腹带了。您说的是用棉布自己做的吗？如果是的话要做多大的尺寸比较合适呢？
answer:您好，我想问纱布束缚带有束身效果吗？如何绑？我现在产后43天，我坐月子又胖了5斤。现在172身高，155体重。如何饮食即可以减肥，又不影响奶水。如何产后锻炼？
question::我想您的饮食大概出了问题，一般做完月子会快速的瘦下来因为在坐月子的时候会排出恶血和多余的水分，而且在正确坐月子之后出了月子体重还会继续的下降。所以吃东西建议你少吃淀粉类食物，至于其他的建议希望您能够咨询医院的营养师，因为在这里我无法详细的为您找出您的饮食到底除了什么大问题。
answer:产后吃些什么又不失营养'又有利于瘦身呢
question::建议您多吃蛋白质，并且注意烹调的方式，最好以清蒸，或者水煮为主
answer:医生 我可不可以问问补什么钙好啊？
question::可以试试黑芝麻油、坚果类、海产品（例如海带、海苔、海草、海藻）别忘记了还要晒晒太阳哦！
answer:你好，产后减肥会不会影响宝宝的营养？
question::所以产后减肥是在六个月以后，基本上我们会给宝宝添加一些辅食，是不会影响宝宝的营养的。产后减肥管住口是关键，注意营养更是不可忽略的要素。
answer:您好，请问1、生完宝宝多久可以用骨盆矫正带和束身带（三条尼龙粘扣的那种弹力很强）两种能同时用吗？刨产和顺产一样吗？2、多久可以做跳绳跑步之类的运动？3、刨产的一直喂母乳多久可以做拔罐减肥？谢谢！
question::顺产生完后三天可以用您说的矫正带，但您说的束身带建议您在6个月之后才使用，所有的减肥方式都在6个月以后再说吧。妈妈别太心急哦
answer:您说的产后立即塑身怎么操作？具体？
question::也就是说塑身的工程在产后三天开始进行，就是使用腹带，在绑腹带的同时我们兼具着抬臀缩肛的运动，在饮食上严禁大吃大喝，循序渐进的进补合理的饮食搭配，不仅可以调理脾胃，还可以达到对未来准备减肥的一个前奏。
answer:王医生你好，我孕前115斤生前145宝宝五个月120斤肚子像是还有五个月的怎么合理减肥呢
question::注重饮食调理，低热量高营养
answer:王医生，您说是100%纯棉质的腹带是什么样的呢？貌似现在市面上比较多的就是纱布腹带和松紧腹带了。您说的是用棉布自己做的吗？如果是的话要做多大的尺寸比较合适呢？
question::现在市面上我觉得比较好用的是宽12公分长约一米的那种，你们可以找找
answer:王医生，你好，我是剖腹产，现在有一个月了，可以做那些运动。
question::不晓得您的伤口恢复得如何？如果恢复得好的话就可以做一些产后的轻瑜伽
answer:月子里可以穿塑身衣吗?还是出了月子穿，月子里用收胯的那种腹带，谢谢
question::最好是月子里绑腹带，出了月子依照恢复情况选择使用束身衣
answer:我现在还和月子里吃的一样，我月子里没有喝开水，喝黄芪红枣水，早上第一餐吃的是小米糯米粥或者黑米糯米粥，中午干饭加排骨汤/龙骨汤。下午点心是红枣桂圆芡实汤，晚上干饭加汤。晚上点心红枣桂圆芡实汤。从生孩子吃到现在。
question::您好，现在如果没有贫血的话最好不要食用红枣了，因为红枣的热量很高，和黄芪是对的，如果你不觉得上火的话。如果觉得上火可以使用五指毛桃，最大的问题是你没有食用大量的蔬菜，大量的纤维素可以帮助排除体内大量的废物，帮助瘦身。建议你可以多吃一些薏苡仁为主的食品，干饭改成五谷杂粮。
answer:王医生你好，请问现在市面上的盆骨矫形带是否真有用？顺产多久可以用？谢谢
question::是有用的它有承托以及保暖的作用，顺产以后三天可以使用，你的小宝宝好可爱哦
answer:王医生您好，我想咨询，那针灸减肥会不会反弹，我主要胖在四肢，屁股上，要多久见成效呢？刨腹产后，几个月可以做？
question::针灸减肥减的是脂肪而不是水分，反弹的机会较小。另外四肢及屁股上的赘肉都可以借由传统医学帮助你。剖腹产和顺产是一样的，请六个月之后再考虑减肥的事情吧
answer:王医生＇您好＇我剖腹十几天后就开始浑身疼＇肉皮疼＇好像感冒那种浑身酸痛＇一直到现在为止＇最近腿特疼＇脚后跟疼＇大腿跟疼＇走路时两个腿感觉特别疼＇发沉＇没劲＇手也觉得没劲＇有时候晚上泡完脚后症状会稍微减轻＇不知道是不是月子里着凉还是生气所致＇马上快四个月了一直这种情况'担心没做好月子捞下病'眼下快上班了'可是身体狠不好'请问我应该去什么医院看什么科室'还是象老辈人说的那样＇过了夏天就会好了＇＇握一直母乳喂养＇没敢吃药＇怕对宝宝有影响＇期待您的建议＇
question::您是不是在剖腹后十几天就受风寒，建议你现在可以使用姜水泡脚，发一些汗，也可以使用艾灸的方式灸一下三阴交穴。补补肝脾肾的正气。
answer:王医生，你好，请问我剖腹产21天了，妊娠纹很痛，一碰就痛，现在变成那种紫色的，类似于淡粉色，淡紫色是什么原因？
question::可能是里面有些淤血的缘故，建议您还是到医院去复查一下吧，如果伤口感染了就不好了
answer:王医生您好，我想42天复查后再减肥，是不是晚了？我买的是纱布腹带，可以带着腹带做运动吗？现在发现屁股下垂了，有什么方法改善吗？因为是母乳喂养，减肥会影响母乳吗？
question::不晚，还要再等到4个到5个月后再减肥。最好是帮着腹带一起运动，要不脏器容易下垂；往后踢腿运动可以帮助减掉臀部的脂肪。所以说需要在产后6个月之后才开始减肥呀。
answer:请问出了月子，我是母乳喂养的，吃的方面有什么注意的嘛？我担心有些食物吃了会没奶，老人都说要吃清淡，烧菜都放很少的盐，酒都不放，我儿子马上办满月酒，我都不能吃饭店里的菜，是这样吗？
question::母乳喂养要增加蛋白质的摄取，增加奶水的质量；老人家说的是对的，要少放盐，酒也不能放，因为酒会透过奶水传给小宝宝，小宝宝喝的是奶酒啊。满月酒是可以吃的，但是为了身材少吃点吧。
answer:您好！我是刨腹产，现在产后21天，肚皮很松，肚子也很大，像五个月的肚子，我该怎么塑身？绑腹带是躺着进行还是站着进行？我的宝宝这两天有些不乖，老公说可能是奶不够，第一个宝宝时也没有这样，现在第二个怎么可能奶水不够？
question::美妈您好，才21天不用担心，好好绑上腹带出了月子松垮的肚皮就会紧实了。绑腹带都是要躺着绑，坐月子要多躺啊，所以我们说我们说在绑腹带的时候可以进行提臀缩肛的作用，这是站着绑腹带缩不能达到的。奶水的不好和很多因素有关。
answer:因为在我家这边的大人都觉得吃蔬菜对身体不好，所以月子里蔬菜吃的少。
question::一定要多吃蔬菜
answer:王医生你好我是顺产产前是121斤，现在是106斤，有在吃月子餐。肚子还有三四月那么大。想问如何恢复
question::除了吃月子餐以外最好能帮上腹带，看您现在才产后13天，千万不要着急
answer:五谷杂粮要有哪些比较好的食材推荐下。我产前一直缺铁性贫血。
question::糙米、薏苡仁、小米、黄豆、黑糯米、等
answer:王医生'你好，请问邦束缚带是饭前邦还是饭后邦
question::24小时都绑，因为绑腹带不会绑到胃部，主要是为了收缩我们的盆骨，支撑我们的腰骶部。
answer:王医生，您好！我现在已经生完宝宝60天了，坐月子的时候很自然的瘦了10斤，但是第二个月开始就一直瘦不下来了，肚子、臀部、大腿和手臂都很胖，很想减，我想咨询的是我现在生完已经两个月了，绑腹带（包括纱布和粘的收腹带）还有效吗？我现在一天就是早中晚三餐，还在哺乳，故在饮食和运动上需要怎样配合比较好？麻烦王医生解答，谢谢！
question::建议您腹带还是继续绑，如果您的饮食是正确的话其他地方的赘肉会慢慢减，如果4个月还那么胖的话建议您针对局部进行运动塑身，或者借助传统医学。还在哺乳的妈妈建议还是注重蛋白质的摄取注意烹饪方式。为4个月后减肥大计做准备。
answer:请问王医师，我现在136斤，什么是恢复到105斤啊？我闺女现在六个月了
question::管住嘴，迈开腿
answer:王医生您好，我剖腹产70多天了，一直坚持使用腹带，现在想换束身衣，请问什么样的束身衣比较好，长期穿的话会不会压迫乳腺？
question::市面上有非常多种束身衣，建议质量要柔软，夏天到了要注意材质是否吸汗透风，长期穿当然会压迫乳腺，建议采买一些有量身订做的或者并且在晚上不要穿着入睡，给胸部有些休息的时间
answer:王医生，我现在顺产两个月了，关节痛，请问您能不能拔罐啊？
question::如果是一直是尖锐的疼痛的话，建议您使用拔罐。如果时痛时不痛的话，以毛巾或者棉被盖住后疼痛缓解的话，就建议您使用悬灸的方法，穴位取在两个膝眼，以及鹤顶穴。
answer:您说的12公分宽1米长的是纱布的吗？
question::对，最好是100%的纯棉布，它的拉力才能够
answer:你好，我顺产13天了，每天身上都会流很多汗，然后就容易打喷嚏流鼻涕'然后消化还不好'要怎么调理一下
question::建议您先泡泡姜水，喝喝姜汤，背部刮刮痧
answer:你好，我现在生后45天，全母乳喂养，现在可以出门按摩，拔火罐和刮痧吗？是不是可以做艾灸减肥？
question::可以的，我们说的出月子了，但是如果您的体质平时较差，我建议还是要小心避风，注意室内外的温差改变。所有的治疗都是使大家更健康，主要要辩体质做治疗！祝您美丽健康！
answer:想问下，顺产的妈妈是不是产后体质会差很多，最近尿急憋不住尿，看医生说跟生宝有关是这样吗怎样才能恢复呢
question::如果不是泌尿道感染的话，就可以通过食疗补肾或熏蒸来解决问题。可以用杜仲、续断、羊藿叶各15g煲花生和瘦肉，一天一次，一般3天可以缓解，如果还是不行，建议到附近的中医医院来，请医生辩证施药。
answer:对，最好是100%的纯棉布，它的拉力才能够
question::买的纱布腹带都足足有12米长，1米长恐怕不够用吧？最多才能缠一圈半....
answer:纱布腹带在没出满月的时候，躺在床上休息，或者白天短睡的时候需要解开吗？晚上睡觉的时候是不是不用绑着，谢谢
question::在产后2星期最好24小时绑，产后2星期下地是绑；但是绑着睡不着就不要绑，因为泌乳素在晚上我们睡着的时候分泌最旺盛，如果长期晚上睡眠不佳会影响泌乳，睡眠最重要哦！
answer:夏天刨腹产后几天可以绑纱布的那种腹带？一直要邦到几个月才能达到瘦身的效果？
question::一般出院以后可以开始使用，我们希望大家至少绑上42天，这样才能达到塑身的目的！
answer:刨腹产后在那几天吃什么对瘦身有帮助，也就是瘦身最关键是是那几天？
question::其实剖腹和顺产是一样的，只是剖腹更要注意外露的伤口是否恢复好，对于产后的恢复要关注先排后补再调的顺序，注意脾胃和肾脏的调理，不可以一昧的大补，如果产后就一直补，真的会变成变形金刚并且还变不回来了呢！
answer:谢谢医生，我有绑的，就是晚上绑的比较多。
question::下地一定要绑哦！
answer:1，月子期间可以喝水吗？随便喝还是尽量少喝？2，需要喝红糖水吗？或者用什么泡茶可以补气血？3，有没有什么特别推荐的食物和忌口的食物？4，用艾叶泡澡或者熏私处有必要吗？
question::1、月子当然要喝水，但要小心选择所喝的水2、一般在北方是会喝红糖水，但南方不喝也照样坐好月子，红糖是好东西，但不是非用不可。 建议在产后可以喝红枣水，补血，若是恶露淋漓不尽可以适当加黄芪（体质寒凉者）或五指毛桃(体质较热者）3、产后推荐多吃温和的食物，千万不可以贪凉4、在产后医院会给你们专门洗私处的药水，艾叶和姜水是拿来搽身体的；我建议平时体虚，手足易发凉者用姜水或艾叶煮水搽身，平日体健无病痛者用桑寄生煮水搽身 相信你的月子一定会做的还好！
answer:同样的问题，谢谢解答。
question::
