专家答疑：哺乳期间有何禁忌？

    张翠梅：莱弗月子会所业务院长，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，有20余年临床妇幼保健临床护理经验。在产褥期母婴健康管理方面有丰富的经验与学术成就，曾发表数篇医学专业论文，以理论结合实践为特点，被业内活动广为引用。

    主持人：妈妈在哺乳期间有什么禁忌？

    张翠梅：辛辣、刺激性的东西就不能吃了，首先从口上来保护自己，再一个是禁忌的药品，刚才说的保健品虽然不属于药品，但是有些地方也要控制，有些药品妈妈觉得我感冒了，就随便吃一些药品，也是不需要的。要用健康、物理的处理方式来处理这些问题。

    主持人：有些妈妈比较关心自己的母乳足不足、够不够宝宝吃，这种担心比较普遍，如果想让自己的母乳非常充足，是不是在孕期就要开始做这种准备？

    张翠梅：对。首先孕期营养一定要均衡，孕期营养要全面，而且摄入的品种要多，这样的话后面哺乳质量也会很好，孕期的乳房护理也是非常有必要的，在孕期16周以后就可以做一些乳房护理，包括不同的乳头形状，特别是一些乳头凹陷、扁平的，在孕期这段时间必须要纠正，如果你错失了这个时机，等生完孩子再去纠正这些问题的话，已经是为时已晚了，对实现完全母乳喂养会产生一些困难。

    主持人：16周就要开始了？

    张翠梅：对，基本上是4个月，因为前3个月尽量避免对乳头的刺激，因为前3个月是危险期，16周就可以做了。

    主持人：这是一个长期工程。

    张翠梅：对。

    主持人：有的人孩子都生了一两周了孩子都不着急呢。

    张翠梅：那肯定有影响，基本上三到四天这段时间奶一定要下来，再晚的话就是7天，奶要达到宝宝足够的量，这是最好的。如果一周两周自己还不注意的话，不让孩子早去吸奶、早去吃奶、清洁，那你后期的奶量就会受到影响。

    主持人：有些妈妈比较关心喂奶喂多久比较合适？

    张翠梅：基本上一侧控制在10到20分钟。

    主持人：什么时候断奶？

    张翠梅：现在提倡母乳喂养，我的建议是最少要喂到1周岁，如果1周岁以后妈妈的奶水，包括宝宝的需求也有，那你的喂奶时间要延长，有可能到2周岁、3周岁，妈妈也觉得我没有必要喂孩子，我的奶水少了，宝宝也觉得我要脱离妈妈的奶水，妈妈的奶水对我的吸引力不大了，这是一个自然脱离的过程。基本上要坚持喂到1周岁，这是最好的。