备孕一族如何应对雾霾天气影响

    中国社会科学院、中国气象局联合发布《气候变化绿皮书：应对气候变化报告》指出：雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，其中包括“影响生殖能力”。

    雾霾天气为何会影响生殖能力？雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，就容易造成上呼吸道感染等疾病。雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体，吸入的物质是可以经过人体的循环系统带到各个器官，并造成危害，这其中也包括对生殖系统的危害。雾霾天气对女性生殖力的危害主要表现在内分泌失调。雾霾中的有毒颗粒物可以通过多种途径吸收侵入人体，从而对排卵造成影响。

    备孕一族在雾霾天应减少外出，出门一定戴上口罩(需使用可以过滤的专用口罩)；家中门窗紧闭时，可用空气净化机净化空气。饮食上，在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物，如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的花菜、含番茄红素的番茄等。如果工作中需要接触到铅、汞、锰及镉等重金属，在怀孕前后也要远离一段时间，以免造成不必要的影响。

    男士们应从自己的饮食开始，做到饮食平衡，保证摄入足够的维生素、微量元素。不育男性需要补充叶酸，精子数低的男性精液中的叶酸含量要比正常男性低。

    备孕夫妻如想生育一个健康的宝宝，需在日常生活中注意防范，科学备孕，避免因雾霾天气等因素造成不孕不育或出现新生儿缺陷等危害现象发生。