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生育能力是快速怀孕的首要条件，想要宝宝的育龄夫妇怎样才能判断自身生育能力是否健康，还能不能生一个健康聪明的宝宝。孕育专家指出，男女的生育能力强弱可以从以下几方面来判断：
年龄：女性为24-29岁，男性为25-35岁。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。
BMI值：也就是体重(kg)除以身高(m)的平方。女性大约在18～25为正常范围，也是最适合怀孕的比例。
避孕历史：看是否通过吃避孕药，放置子宫内避孕器等方法避孕。避孕药吃久了，会造成一定的药物免疫，放置子宫内避孕器时间过久，很造成骨盆腔感染、沾黏，或者输卵管阻塞及沾黏，可能会有不易受孕的后遗症。
月经周期：月经不调的女性更容易不孕，尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人，通常会隔很久才有一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会当然就比较小了。正常月经周期为28～35天。
性爱频率：合理性行为可增加情侣之间的感情，如果性行为次数太频繁，女性会出现一些妇科炎症等疾病，而男性会出现少精弱精症状，从而不能成功受孕。因此，应根据自身具体实际情况，合理安排。
健康状态：身体健康状况是成功生育的前提，如果当男女任何一方健康状况不佳，或患有疾病，以及身处不良环境下都会对生育造成很大影响。
孕育专家提醒：生育力是判断育龄期夫妇科学备孕的前提，能否成功生育宝宝的关键。建议有生育要求的夫妇提前进行生育力评估，判断自身身体是否健康，各种适合生育的环节是否达标。
