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最近美国一项研究显示，男性过度肥胖可能影响生育力，减少他当爸爸的几率。因此，有“将军肚”的男性朋友，为了你的身体健康和生育打算，就要注意减掉你的“将军肚”了。
研究发现：过度肥胖易致生育力下降
“将军肚”又叫“啤酒肚”，容易引起男性过度肥胖。据美国一项研究显示，男性过度肥胖可能影响生育能力。研究小组找了87名19岁至48岁的健康男性进行研究。结果发现，体重正常的男性比超重者更有可能成为父亲。
在这87名男子当中，68%已经育有孩子。他们的平均身体质量指数(BMI)，比从未当过父亲的男子来的低；后者的身体质量指数接近32，属于“超重”的范围。此外，更重要的一点是，这两组男性体内的荷尔蒙有明显的不同：超重者的荷尔蒙成分显示出他的生育能力会比较低。
过去的研究已显示，肥胖与性欲的降低以及患上勃起功能障碍的可能性有直接的关联，再加上这次研究的新发现所得到的结论是：过度肥胖将会降低男性的生育能力。
男性体重增加导致肥胖的原因为那般？
导致男性体重增加的原因有很多，有人说是营养过剩导致，也有人说是营养不均衡所致。孕育专家指出，造成男性过度肥胖的原因主要有以下方面：
年龄。据统计，男性在30岁以后总要比以前重一些，基因、荷尔蒙和减慢的新陈代谢都开始对身体尤其是腹部产生影响。
缺乏运动。因为某些工作的原因，造成一部分男性需要长时间久坐办公，因为工作的紧张，缺乏必要的运动，久而久之就造成了体重增加。
心情抑郁，暴饮暴食。一部分男性心情抑郁之后，喜欢在食物或酒精中寻求释放。另外一些“吃货”，喜欢暴饮暴食，造成营养吸收过量，这也是肥胖的原因之一。
睡眠问题。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。
专家支招：如何保持合理体重，保护你的生育力？
对于男性过度肥胖导致生育力下降的问题，孕育专家建议男性朋友们，一定要在日常生活中养成良好的生活习惯，注意保持合理体重。
多喝水。当你想吃零食时，就喝杯水，吃零食的愿望马上就会消失。不要让精神压力促使你多吃，当有精神压力时，不要拿起食物，出去散散心，体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
饮食规律。一日三餐要按时按点，切忌不吃早餐，在饮食中要注意尽量多吃一些低脂肪、低能量的食物。
少喝酒。酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
多运动。骑自行车、跑步、游泳、散步、仰卧起坐等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，休息时多散步，而不是去喝咖啡、可乐。
孕育专家指出：体型比较胖的男性朋友，如果有生育打算的话，最好提前到专业医院进行一个生育力评估，明确自身的生育力情况，之后根据医生的建议进行合理的调整。
