高质量睡眠有助宝宝发育

    家长们都知道，睡眠对于初生婴儿宝宝生长发育来说十分重要。可是，并不是每个宝宝都能安稳入睡的，很多宝宝半夜都会吵夜，夜惊。那么，为什么有的宝宝睡不好，有的却能吃得香睡得好呢，这里，我们就来说说宝宝睡眠的问题。首先我们来说说什么是高质量的睡眠？要了解高质量的睡眠，我们得先知道睡眠的时候发生了什么。当宝宝睡着了，实际上在他体内发生着一系列的变化。

    睡眠可以分成快速动眼期和非快速动眼期。

    在快速动眼期，从表面上能看见他的眼球在动。在医学上可以通过记录呼吸、血压、脉搏、肌电图等等多种生理睡眠监测的方法来监测一个人的睡眠，可以发现整个睡眠过程实际上是在发生周期性的变化，从浅睡眠到深睡眠到快速动眼期，马上又回到了浅睡眠……这样一个周期、一个周期的变化。宝宝的深睡眠期和快速动眼期要比成人长。宝宝一天的生长激素的分泌总量70%以上是在深睡眠的时候分泌，所以有一个口号叫：“睡不好、长不高”。

    睡眠对宝宝发育的影响很大。如果睡眠总是被打扰，总是进入不了深睡眠，不管是深睡期或者快速动眼期被打扰醒了，这样的睡眠质量就不是很好。所以在宝宝睡着时，被打扰的睡眠时间越短越好，他本身进入深睡眠和快速动眼期时间越长越好。

    快速动眼期可以说是活动性睡眠，也属于睡得好的时候。

    刚生下来的婴儿快速动眼期在每个睡眠周期里大约占到一半以上，而成年人快速动眼期就变得很少，大约10%，到了老年几乎没有快速动眼期。快速动眼期实际上是儿童早期一个生长发育的过程，到了成人或者是老年人就逐渐减少甚至于几乎看不到。

    宝宝睡得好，一方面是指睡眠时间的总量要够，比如一个新生儿一天需要睡16-18个小时。另一方面儿童在睡眠过程中要很平静，没有受到打扰。

    很多宝宝夜惊，睡觉不安稳是由于睡下后出虚汗，身上不舒服引起的。这样的宝宝就可以服用龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒中药成分有镇静、安神、收敛、止汗作用，能帮助宝宝保持高质量的睡眠。