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孕育一个健康的宝宝是每个准妈妈最大的心愿，但是在有关孕期的一些保健、护理与营养问题上准妈妈们有很多疑问。
本期有约树下为您请来了产科专家姜桂英大夫，与你分享孕期营养保健怎么做。
嘉宾介绍：
姜桂英
北京和美妇儿医院主任医师、副教授。原首都医科大学附属复兴医院产科主任、主任医师、副教授。毕业后一直从事妇产科的临床和教学工作三十余年。对妇产科常见病、多发病及疑难危重病的诊治有着丰富的临床经验。近十多年主要从事围产期保健、高危妊娠的管理工作。对妊娠合并症及并发症、产程管理、难产的识别及处理，以及对高危孕产妇的抢救等积累了丰富的临床经验。曾出版过围产期保健《孕40周问答》、参与中央电视台《健康之路》的节目录制，多次参加中央电视台、北京电视台的妇产科保健内容的专题栏目互动直播。
主持人：各位树友大家好，这里是宝宝树网站为您打造的视频访谈栏目《有约树下》。每一个准妈妈最大的愿望就是生一个健康的宝宝，可是在孕育的过程中又遇到很多关于营养、护理、保健的疑问，今天我们有幸请到了产科专家姜桂英大夫，跟我们一起来聊聊孕期营养保健，姜大夫您好。
姜桂英：您好。
主持人：孕期准妈妈有很多很多不适应，比如说有孕吐、有腰酸背痛，到了后期可能还会出现便秘，那应该怎样做才能缓解这些不舒服的症状？我们先说说孕吐吧。
姜桂英：一般来说怀孕40多天以后，绝大部分人都有或多或少的孕吐，症状轻重不一，妊娠早孕反应的表现还有比如说恶心、厌油腻、呕吐，有的人怕冷、头晕、心慌等等，这些都是比较常见的。
一般情况下在三个月以后逐渐就减轻了，但是也有极个别的产妇一直吐到生孩子，这种情况很少见。这种情况家里人怎么关照她非常重要。饮食要吃一些清淡的，不要吃油腻的、辛辣的，注意饮食安全就行了，她能吃啥就吃啥，像腊肠、香肠之类含有防腐剂的别吃，吃些清淡点的食物，能吃什么尽量吃，实在不能吃就得输液了。
主持人：那就很严重的反应了。
姜桂英：像这种严重情况就要查尿常规，尿常规里面如果有尿酮体阳性的话，就说明她自己用量不足，身体里面就燃烧脂肪，产生酮体是中间代谢产物，脂肪的代谢产物。
如果有酮体的话那必须要输液，等于你吃不进去，那要通过血管把营养、热量、水分电解质等等输进去。
主持人：比较轻的孕吐，我听说过好像早上起来的时候起身轻一点可能就好些？
姜桂英：也可能，但是跟精神挺有关系的，不要太过于紧张。
主持人：对，孕妇一般都很紧张，头一次做妈妈会很小心，其实应该顺其自然。
姜桂英：对，顺其自然，怀孕就是一个正常生理过程，所以慢慢过了这段时间就好了。
主持人：三个月过了就差不多了。
姜桂英：对，绝大部分慢慢减轻了，精神因素非常重要，家里人的支持、丈夫的陪伴都很重要。
主持人：像后期可能会有一些腰酸背痛是难免的，对吧？
姜桂英：对。因为子宫逐渐逐渐增大，腰部肌肉为了保持身体而过度紧张，另外还有激素的变化使骨关节韧带松驰，出现腰疼。而且孕期缺钙也可以造成腰疼，这个是需要注意补钙的问题了。
主持人：补钙应该什么时候补？
姜桂英：一般情况下在五个多月以后，也是因人而异。
