正常体重范围是多少

    对孕妈妈来说，太瘦不但影响受孕，还会使宝宝生下来体重偏轻；太胖也会影响受孕，因为太胖会增加孕期妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的概率，容易生出巨大儿。对准爸爸来说，身体过胖或过瘦都会影响精子的质量。因此，准备怀孕的准爸妈，应积极将体重调整到标准范围内。

    正常体重范围是多少

    BMI值法：标准体重取决于BMI值。BMI值是一种测量身体的体脂肪率的计算公式，公式是以身高和体重为计算基础的。

    BMI值 = 体重（千克）÷身高（米）的平方

    比如体重为50千克，身高1.6米，那么BMI值就等于50除以1.6的平方，等于19.5。BMI值男性在20～25、女性19～24之间都算正常体重，低于20或19就是过瘦，超过25和24则是超重，超过30和29就属于肥胖了。

    腰围比臀围法：

    男性腰围大于85厘米，女性腰围大于80厘米，或腰臀围长之比大于8.5，就可视为腹型肥胖，要适时调整体重。

如果女性还没来得及将体重控制在正常范围就怀孕了，那么孕期就要在医生的指导下合理地摄取营养和适当地运动，以满足胎宝宝生长的需求，同时也维护好自身的健康。