让宝宝趴在妈妈的身上或者大腿上,坚持几分钟,让宝宝慢慢熟悉这个姿势。注意刚刚吃完奶不要进行这个训练,对宝宝小肚子的压力会导致宝宝吐奶。
让宝宝趴在一个平坦、干净的平面上,例如毯子或者地垫上。若宝宝不停地动或哭闹,试着再加一层垫子或者把一个小毯子塞到宝宝的肚子下面。
让宝宝躺在地板上,妈妈可以面对面用滑稽的声音和表情逗引宝宝,也可以给宝宝读读儿歌或唱歌给宝宝听。宝宝在这种氛围中,就不会乱踢乱叫了。
可以把一面镜子放在宝宝前面,吸引宝宝的注意力,或者把一个色彩鲜艳的玩具放在宝宝触手可及的地方。很多的发声玩具都能很好地消除宝宝初学“趴趴”时的烦躁和不安,分散宝宝的注意力。
“趴趴”应该是日常生活的一部分, 而不应该是一种单纯的训练。妈妈要在旁边不断地指导宝宝, 千万不要让宝宝单独度过“趴趴”时间,要时刻注意宝宝的安全。