孕期吃盐多少为宜

    健康孕妈妈每日的摄盐量以6克为宜，患有妊娠高血压的孕妈妈应遵医嘱减少食盐摄入量。

    如果孕妈妈多吃盐，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰竭等疾病。过多的钠会加重妊娠高血压综合征的三个症状，即水肿、高血压和蛋白尿。

    如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时，又会使人食欲不振、疲乏无力、精神委靡，严重时发生血压下降，甚至引起昏迷；还会导致体内水分减少，血液也会变得黏稠，流动缓慢，以致养料不能及时地输送到身体的各个部位，废物也不能及时地排出体外。