宝宝脑发育所需营养素有哪些

    在整个孕期，孕妈妈都可以多补充神经系统发育所需的营养，帮助宝宝发育得更聪明。

    人的神经系统是智商的基础，神经系统在胚胎早期开始发育，从孕早期开始，孕妈妈便可以多关注与宝宝才智发育息息相关的营养素，帮助胎宝宝大脑与神经系统更好地发育。

    维生素A主要存在于动物肝脏中

    β— 胡萝卜素存在于深颜色的蔬菜水果中，如胡萝卜、南瓜等

    DHA也叫长链多不饱和脂肪酸，在深海鱼的脂肪组织和肝脏组织中含量丰富

    磷脂主要存在于动物肝脏和蛋黄中

    碘也是一种重要的微量元素，孕期缺碘有可能生出呆小儿

    铁主要存在于动物肝脏、动物瘦肉、动物血中