晨起喝水有什么好处

    早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水，对孕妈妈的身体有“内洗涤”的作用，可以温润胃肠，刺激肠胃蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。另外，早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，有利于防止痔疮。

    孕妈妈千万不要喝久沸的开水，水反复沸腾后，硝酸根、亚硝酸离子、砷等有害物的浓度会相对增加，会抢夺血液中携带氧的高铁血红蛋白，引起血液中毒。

    没有烧开的自来水是不适合孕妈妈喝的，自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生致癌物质。